Aqua Fitness

Ein Cardio- und Muskelaufbauprogramm im Wasser

Wasser ist ein Grundelement unseres Lebens mit sehr günstigen Eigenschaften für Geist und Körper. So werden zum Beispiel durch den Auftrieb Gelenke und Bänder bei körperlicher Bewegung und Training im Wasser geschont. Im Mittelpunkt bei unseren Aqua Fitness Kursen stehen die Kräftigung der Muskulatur und die Kraftausdauer, ergänzt durch Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und -koordination. Ziel des Übungsprogramms ist es, die Gesamtfitness zu erhalten und zu verbessern.

Foto © LSB NRW / Andrea Bowinkelmann

 

 

 

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Ihr Ansprechpartner:

Frank Stieglitz

Tel.: 02323 – 95 70 98

frank.stieglitz(at)ssb-herne.de

 

Ort

Lehrschwimmbecken der Börsinghauser Str.

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