| Ort | Lehrschwimmbecken der Börsinghauser Str. |
|---|---|
| Ihr Ansprechpartner | Frank Stieglitz |
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Aufgrund der Corona-Schutzverordnung können aktuell nur geimpfte/genesene und tagesaktuell getestete Personen an unseren Kursen teilnehmen. Dreifach geimpfte ("geboosterte") Personen sind von der zusätzlichen Testpflicht ausgenommen.
Unsere Kursleiter sind verpflichtet, Ihre digitale oder schriftlichen Nachweise zu überprüfen.
Aqua Fitness
Ein Cardio- und Muskelaufbauprogramm im Wasser
Wasser ist ein Grundelement unseres Lebens mit sehr günstigen Eigenschaften für Geist und Körper. So werden zum Beispiel durch den Auftrieb Gelenke und Bänder bei körperlicher Bewegung und Training im Wasser geschont. Im Mittelpunkt bei unseren Aqua Fitness Kursen stehen die Kräftigung der Muskulatur und die Kraftausdauer, ergänzt durch Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und -koordination. Ziel des Übungsprogramms ist es, die Gesamtfitness zu erhalten und zu verbessern.
Foto © LSB NRW / Andrea Bowinkelmann
