Sportkurse

Sportbildungswerk Außenstelle Herne

Herzlich Willkommen beim SportBildungswerk-Außenstelle SSB Herne

 

Wir bieten verschiende Kurse im Bereich Gesundheistssport und körperliche Fitness an.

Wirbelsäulengymnastik / Rückenfitness

Bewegung ist ein gutes Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meistens reicht die Bewegung im Alltag nicht aus, um den Rücken gesund zu halten. Aus den verschiedenen Übungen setzt sich ein ganzheitliches Programm zusammen, das die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in die Lage versetzt, ihren Rücken zu stärken. Das gezielte Muskeltraining vermindert die Belastung auf Wirbel-, Hüft- und Kniegelenke. Durch eine gezielte Mobilisation und Kräftigung des Rumpfes wird eine bessere Körperhaltung im Alltag geschult und eine Körperaufrichtung erarbeitet. Vermittelt werden abwechslungsreiche Dehnübungen, die helfen Körperpartien aus Alltagsbelastung heraus zu nehmen und eine Entlastungssituation für die Wirbelsäule zu schaffen. Spaß und Abwechslung bringen viele verschiedene Übungsvarianten, auch in Kombination mit Kleingeräten.

montags 17.30 - 18.30 Uhr Sporthalle Flottmannstr.

Ihre Ansprechpartnerin

Silvia Jedamzik

Telefon: 02323 53693
E-Mail: silvia.jedamzik(at)ssb-herne.de