16. Herner St. Martini City-LaufTagesfortbildung “Faszien”Aktionstag “Bewegt Älter werden!”Aktionstag “Sport der Älteren” im KUZ

Unsere Veranstaltungshinweise

16. Herner St. Martini City-Lauf - am 04.11.2018

Die attraktive Herner Fußgängerzone und Shoppingmeile „Boulevard Bahnhofstraße“ ist Austragungsort des Herner St. Martini City-Laufes. Zum 16. Mal wird am Sonntag, dem 04. November 2018 zwischen 10.00 Uhr und 13.00 Uhr diese große Laufveranstaltung durchgeführt. Unter dem Namen Herner St. Martini City-Lauf ist diese Veranstaltung national ausgeschrieben. Sie wird nach den Bestimmungen des Deutschen Leichtathletik-Verbandes durchgeführt. Gerade die Vielfalt der unterschiedlichen Laufdisziplinen motivieren zum Mitmachen! Angesprochen sind Jung und Alt, Einsteiger, Breitensportler sowie Lauf-Cracks.

Die Startzeiten und Laufdisziplinen sind im Einzelnen:
10:00 h SPK-Schüler D / U10 Jg. 2009 + 2010 ca. 1600 m
10:00 h SPK-Schüler C / U12 Jg. 2007 + 2008 ca. 1600 m
10:15 h Lauf der Grundschulen ca. 1600 m
10:30 h Schüler B / U14 Jg. 2005 + 2006 ca. 1600 m
10:30 h Schüler A & Jugend-Lauf Jg. 1999 - 2004 ca. 1600 m
10:45 h Jedermann-Lauf bis Jg. 2008 ca. 3200 m
11:15 h Lauf der weiterführenden Schulen ca. 1600 m
11:30 h SPK-Bambini-Lauf: Kita´s Jg. 2011 - 2014 ca. 450 m
11:45 h SPK-Bambini-Lauf: Schulen und Vereine Jg. 2011 - 2014 ca. 450 m
12:00 h HGW-Staffel bis Jg. 2006 3 Teilnehmer á 2 Runden 10Km
12:00 h HGW-Hauptlauf bis Jg. 2006 10 Km
Die Startgebühren belaufen sich auf folgende Beträge:
Erwachsene 8,00 €/ Jugend 5,00 €/ Schüler 4,00 €/ Bambini 3,00 €/ Staffel 18,00 €
Hinzu kommen 28,00 € für einen Laufchip zur Zeitmessung (Ausnahme Schulgruppen und Kitas) Bei Rückgabe des Chip am Veranstaltungstag bis 15:00 Uhr werden 25,00 € erstattet.
Zu gewinnen gibt es
*Urkunden für jeden Teilnehmer,
*Medaillen für die schnellsten fünf Läufer in jeder Altersklasse,
*Medaillen für jedes Kind des Bambini-Laufs,
*Geldpreise für Frauen und Männer für die 9 Erstplatzierten des 10 km-Hauptlaufes und
*Wanderpokale des SSB für die teilnehmerstärkste/n Sportverein, Schule, Kindergarten und Institution.
Die Startunterlagen können vor der Veranstaltung abgeholt werden
im Sportjugendhaus, Westring 263 (gegenüber Westfalia Stadion) am
*Mittwoch, 31.10.2018 von 13-17:00 Uhr oder
*Freitag, 02.11.2018 von 09-11:00 Uhr
Am Veranstaltungssonntag, 04.11.2018 ab 09:00 Uhr am Wettkampfbüro auf dem Robert-Brauner-Platz (Zielbereich).
Es gibt zwei Anmeldemöglichkeiten:
*Online unter https://portal.mikatiming.de/event/martinilauf-herne/2018/de/ oder per
*Ausschreibung mit Meldekarte im Download.

Für Rückfragen stehe Ihnen Carsten Schmidt (Breitensportkoordinator SSB Herne) unter 02323957098 zur Verfügung.

Ankündigung Homepage Flyer Martinilauf 2018

Ankündigung Homepage

Tagesfortbildung “Faszien” - am 17.11.2018

Faszinierende Faszien“ - die Wiederentdeckung und Bedeutung der Faszien für den Muskel und Gelenkbereich - eine ganzheitliche Betrachtung“.

Das Sportbildungswerk Herne im Stadtsportbund Herne lädt am 17. November zu einer neuen Fortbildung zum Thema „Faszien“ ein. Die Tages-Fortbildung für Interessierte findet in der Turnhalle der Max-Wiethoff-Schule statt. Referenten sind Klaus Schneider und Seyran Cenan. Alles steht in einem nicht trennbaren Zusammenhang, denn Bewegung ist das perfekte Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Knochen nach dem Vorbild der Natur. Mithilfe der Bedeutung der Faszien in der Bewegung und Haltung soll eine ganzheitliche Sicht erlangt werden, die beim Training sowie auch im Alltag von Nutzen ist. Die Teilnehmer*innen sollen nach der Fortbildung Dysbalancen erkennen, beseitigen und im Ansatz spüren und fühlen können, mit dem Ziel, die Gelenkreichweite zu verbessern und den Körper ins Gleichgeweicht zu bringen. Alle weiteren relevanten Informationen finden Sie in der Ausschreibung.
Ausschreibung Faszinierende Faszien_17_

Zur Online Anmeldung geht es hier!

Gerne können Sie auch unser Anmeldeformular nutzen! Anmeldeformular Qualifizierung_faszinierende Faszien

Aktionstag “Bewegt Älter werden!” - am 10.01.2019

Am Donnerstag 10.01.2019 findet im Bürgersaal der Akademie Mont-Cenis ein Aktionstag zum Thema „bewegtes Gedächtnistraining" statt. Diese Veranstaltung ist kostenfrei und offen für alle Interessierte.