In unserem Bildungsplan, dem SSB-Kursprogramm, finden sich Angebote, Themenbereiche, Inhalte und spezifische Zielgruppenangebote. Sie sind unterschiedlichen Angebotskategorien zu geordnet.
Gesundheit mit Kopf und Körper lernen (Kat. 1)
• Body-Fit: Funktionelle Gymnastik und Cardioprogramm
• Fit & Gym: Ausdauer + Bodyforming, Pilates, BOP, Fatburner
• Ausdauer- + Haltungsförderung: Step-Aerobic
• Cardio- und Muskelaufbauprogramm: Aqua-Fitness
Aktiv Berufs- und Arbeitsbelastungen ausgleichen (Kat. 2)
• Kombiprogramm: Funktionelle Gymnastik + Ausdauerförderung
• Rückenstärkung durch Wirbelsäulengymnastik
• Haltung und Bewegung: Wirbelsäulen-, Beckenbodengymnastik und Koordinationsübungen
• Nordic Walking Anerkannter Präventionskurs
• Nordic Walking Einsteigerkurs
• Nordic Walking Einsteigerkurs für Ungeübte + Gesundheitscheck
Keine Frage des Alter(n)s: Leben und Lernen mit Sport (Kat. 3)
• Bewegung nicht Ruhestand
• Rückenstärkung durch Wirbelsäulengymnastik
• Mit Tennis in Bewegung
Ausgleich vom Stress finden und innere Kraft gewinnen (Kat. 7)
• Bewegungsmeditation: Sohmkeitchi
• Hatha Yoga
Frauen stärken - for Women only (Kat. 13)
• Aero-BOP: Cardio- und Muskelaufbauprogramm
Bewegung und Sport bei speziellen Krankheitsbildern (Kat. 14)
• Sanftes Rückentraining für sportlich Ungeübte und Menschen mit Rückenbeschwerden
• Bewegung mit Sehbehinderten
• Bewegung und Sport zur Verbesserung der psychischen Stabilität
• Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodengymnastik
• Bewegung und Sport bei Diabetes
